“Wie werde ich stärker?”

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Wer ins Fitnessstudio geht und Gewichte stemmt, will meistens besser aussehen und stärker werden.
Doch welche Faktoren beeinflussen die Kraft?

Als kleines Beispiel nutzen wir ein antikes Schiff, mit Matrosen an den Rudern.
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Ein unterschätztes Merkmal in Deiner Ernährung

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Der Sommer ist zwar fast vorbei, aber viele kämpfen trotzdem noch damit, ihre Strandfigur zu erreichen.

Und selbst wenn man gerade nicht am Abnehmen ist, empfiehlt es sich, auf eine Sache zu achten:
Die Verarbeitungsgeschwindigkeit der Nahrung.

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Warum ich meine Mutter zum Krafttraining bewegen will

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Ich trainiere seit einiger Zeit regelmäßig und genieße die Kraft, die ich erlangt habe.

Je mehr ich Trainiere, umso mehr erkenne ich, welche riesigen Vorteile ich dadurch habe. Da mir meine Mutter wichtig ist, möchte ich, dass sie dieselben Vorteile genießen kann wie ich. Mit dieser Erkenntnis begann der lange und schwere Weg, meine Mutter davon zu überzeugen, dass sie anfangen soll, schweres Eisen zu bewegen. Sie soll sich zu lauter jüngeren, breiten und schwitzenden Männern in ein Fitnessstudio stellen. Read more